¿Cómo calmar una tos?

remedios para la tos

1. Todo en verde.

Las hortalizas de hoja verde oscura, como la col rizada y las espinacas tienen altos grados de la vitamina C y E, que ayudan a combatir las infecciones del organismo y alzar su sistema inmune.

2. Deja de ser un penitente.

Fumar y beber puede ser afable para muchos de nosotros, mas no le asistirá a batallar contra un contagio. Fumar significa que es más creíble que usted tenga angustia de garganta, mientras que el vino y la cerveza atacarán el riñon y tomará más años para que los gérmenes abandonen el cuerpo, sobre todo si prende usar medicinas para las enfermedades respiratorias.

3. Relájese.

El estrés es un causante colosal para mantenerse sano, conque si puedes cortar las cosas que te hacen anudar, entonces es menos probable que te agarres un resfriado.

4. Una sopa de curry

La cúrcuma y el jengibre son ingredientes usuales en los currys y la búsqueda ha probado que pueden ayudar a acrecentar su sistema inmunológico y proteger contra las enfermedades.

5. Hacer un coctel de frutas.

Si alimentarse con mucha fruta parece como un trabajo penoso, por qué razón no pensar en un zumo de fruta. Los limones , las mandarinas, las fresas, las zarzamoras y las manzanas están llenas de nutrientes que aumentan el sistema inmunitario y realmente pueden asistir a luchar los olfateos.

6. Tener un aseo.

¡No estamos diciendo que hueles! Lavarse las manos es entre las mejores y más simples maneras de detener los virus que llegan a usted.

7. Levántese y salga.

No estamos sugiriendo que empiece a entrenar para el Maratón de Londres, mas hacer ejercicio de manera regular, aunque sea un camino de 20 minutos a las tiendas, le ayudará. El trabajo de su cuerpo aumenta sus defensas orgánicas y minimiza las oportunidades de enfermarse.

8. Curarse como los franceses.

El chalote puede ser un verdadero interrupción para algunas personas, mas es entre los nutrientes anti-bacterianos y antivirales más fuertes de todo. Si usted halla el dejo excesivo fuerte, continuamente se puede tomar en forma de tabletas.

9. Descanzar un tanto.

Mientras usted está bajo el edredón y su cerebro tiene un descanso, su cuerpo está usando el tiempo para recargar y combatir contra cualquier corrupción.

10. Ver una película chistosa.

Se ha demostrado que el jolgorio eleva los grados de las hormonas impulsoras del sistema inmune en la sangre, que ayudan a luchar las infecciones. La risa es realmente la mejor medicina.

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